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每日走路30分鐘能提升身體健康的5大好處 - 運動星球

每日走路30分鐘能提升身體健康的5大好處 ... 人提供至少30分鐘的「快走」運動，造成每天健康步行都受到許多人的關注。 ... 好處 3 改善保持心臟健康

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