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一天一萬步，對身體不見得好！40 歲後這樣走更好 - 經理人

一天一萬步，為何對身體不見得有好處？ ... 他提出的中強度運動，可採深蹲、快走、爬樓梯等，每天連續20 分鐘，或累積加起來20 分鐘皆可。

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