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健康起步走！ 快走、健走、慢跑哪種好？ - 超越復健診所

快走 的4大好處. 快走對身體確實有很大的益處，包括：一、使肌力進步，二、能鍛練肌耐力，三、使心肺功能進步，四、能改變身體組成，增加肌肉組織而 ...

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