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[討論] 爬坡快走消耗比慢跑多？？ - 看板FITNESS - PTT網頁版

兩個比較是以我的體能為主啦都不會抓把手快走：坡度10 速度4.5 25分鐘消耗200大卡慢跑：坡度1 速度6-7 25分鐘消耗180 有時候體能夠也會調到8以上不過 ...

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