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運動完隔天腿部好痠痛...「鐵腿」的成因與緩解方式 - 健康遠見

若大腿不適，可做大腿前側肌群牽拉，以右手扶牆或椅子，左腿膝蓋向背後彎起， ... 內脛壓力症是常見的小腿前側或內側疼痛症之一，常見於長跑、排球、 ...

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