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跑步一個月能瘦多少斤跑步一個月沒瘦是怎麼回事 - 時髦谷

一般來説跑步一個月可以瘦5—10斤左右，但是根據每個人跑步的時間、距離以及速度不一樣，減肥效果也會有所不同，隨意具體會瘦多少斤還得看自己的減肥方式。

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