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努力運動與飲食控制卻瘦不下來? 可能是因為你忽略了這兩件事 ...

我更是早晚都上跑步機快走、慢跑40-50分鐘，加上重訓維持肌肉量。然而我這四個月來，體重與體脂跟體態變化令我失望了好幾回，卡關卡的太久，眼看拍攝 ...

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