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每天走10000步，坚持一个月能瘦多少斤？ - 网易

经常看小九码字的人应该能明白，前者是为了让你快走时的心率快点达到燃脂心率，后者是为了保证你的运动量达标。 如果觉得不清楚自己走路速度达不达标的话 ...

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