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體脂降8%！比慢跑、快走更有效，4原則掌握「間歇式健走」

當時，我第一個反應是可能自己太累或是天氣變熱的關係，所以沒有想太多，但一個月後再次量體重時，發現又瘦了2公斤。那時候，我才確定自己變瘦是因為間歇 ...

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