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有氧運動燃脂卻也燒掉肌肉？醫師：爆發力才是關鍵！ - 健康新聞

最明顯的例子就是上了年紀後容易跌倒，因為快縮肌流失、神經徵招速度變慢 ... 登山之餘，加入重訓以改善肌力、增加爆發力、維持肌肉量和快縮肌纖維。

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