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5個男女生健身的差異，適合女生的訓練模式 - Ashlee咻咻

人體的肌纖維主要可以分成兩種：慢縮肌纖維、快縮肌纖維。 ... 而排卵之後到月經來之前，身體的狀況會比較差，體力、肌力、心態，都會比較不足，所以這時候可以適時的 ...

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