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[運動知識家] 紅白勝利！活用肌纖維運動很夠力 - 跑步筆記

現今比較普遍的分類法是依照肌纖維收縮的速度分為「慢縮肌」與「快縮肌」。 ... 一般來說，運動時慢縮肌纖維會最先被徵招，再視活動的強度、持續時間 ...

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