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【訓練科學】何謂「快肌」與「慢肌」? | 體路Sportsroad

以個別身體部位來說，手臂三頭肌的快縮肌纖維比例一般會比其他手部肌肉多，而腹部和深層肌肉(如小腿比目魚肌)則較多慢縮肌纖維。研究指出，即使經過長期 ...

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