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12個「減肥菜單」推薦！小禎瘦40kg超強 ...

她建議早餐要慎選，盡量要有好的蛋白質，例如：水煮蛋、茶葉蛋。 ... 並且記得：1不要太晚吃、2事前準備好、3營養均衡、4少喝酒、5飯前喝水、6不要吃太飽。

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