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白頭髮越拔越多？中醫「白髮變黑」補冬法：3種養血食物補腎氣

要是睡眠時間太短、熬夜，兩鬢很快會冒出白髮。 ... 先將雞肉或瘦肉川燙過，再將所有藥材放於鍋中，以淹過藥材的水滾沸燉煮至肉類軟嫩入口即可。

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