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快步走英文
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「走路」速度要多快,才有運動效果? - 良醫健康網
目前公認最理想的健走速度是每分鐘120步,讓心跳達到每分鐘120下左右。如果覺得計算起來很麻煩,就只要記著讓自己保持微喘、但仍可交談的程度。
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「快步走英文」
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