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動則得救！簡文仁6招走路法，這招最能強心肺練肌力 - 愛長照

如果沒有運動習慣，我也鼓勵大家「動」一萬步，有動就好，不一定要走一萬步，我常說「隨時隨地、快快樂樂」做運動，伸懶腰、手舞足蹈都是一種「動」， ...

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