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Omega-3食物有哪些？營養師帶你認識Omega-3 6 9脂肪酸！

油脂中的必需脂肪酸(Omega-3、6脂肪酸)，我們無法自行合成，須由飲食中攝取。 ... 多元不飽和脂肪酸酸(polyunsaturated fatty acids； PUFA)：含2個或 ...

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