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必需脂肪酸：預防心血管疾病、增進免疫系統 - 運動星球

對人類來說，只有兩種脂肪酸屬於「必需脂肪酸」：一種叫做「亞油酸」（一種Omega-6雙不飽和脂肪酸），另 ... 重點2：優良蛋白質，佔餐盤的四分之一

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