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想要聰明吃油，就要先認識油！ - 食力

飽和脂肪酸雖為人體必需，但吃多會增加體內膽固醇含量，累積多餘脂肪，比 ... 現代人因飲食習慣，缺乏多元不飽和脂肪酸ω-3 的情況很多，不妨透過紫蘇 ...

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