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必需脂肪酸：預防心血管疾病、增進免疫系統 - 運動星球

當我們在日常飲食中缺乏了必需脂肪酸時，就會發生以下狀況： 皮膚：皮膚發癢、頭皮屑增多、皮膚脫皮、落髮量增加。 大腦：精神倦怠、頭疼、緊張。

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