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養生從放鬆開始(附放鬆導引CD) - 博客來

這是同時修養身體、呼吸、心靈的放鬆心法. 環境、工作造成的壓力，煩悶、焦慮在心中糾結……你會這樣嗎？ 那麼，你需要放鬆了。 放鬆不是身體鬆垮、心理鬆懈。

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