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您累了嗎? 安靜心率可以告訴你! - 健康生活

當某天早上你量到的安靜心跳，對比之前的平均值，如果每分鐘上升了7~8 bpm ... 表示心肺功能愈佳（參考圖一），馬拉松選手的心率幾乎是在40 bpm上下。

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