為什麼這篇心跳50至60鄉民發文收入到精華區：因為在心跳50至60這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者Boson19510 (Keep going)看板Road_Running標題[問題] 健檢報告...
心跳50至60 在 Queenie Hsieh Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 13:39:51
來和大家分享七天斷食的紀錄☺️ 這幾天回到手痠😆 首先從為期兩週14、16、20小時慢慢漸進式斷食 所以雖然是第一次斷食，我還蠻適應的 期間喝的是水、海鹽檸檬氣泡水、無糖茶、 黑咖啡半罐 （怕會心悸，茶和咖啡只有第一天喝） 水分攝取是每天2500cc 電解質很重要‼️不補充會頭暈 玫瑰鹽會比海...
小弟目前跑步習慣已經持續一年半每週大概20K 目前兩次健檢都有心跳過慢 有啥需要注意嗎？
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推 saylike: 持續慢跑 心跳都會較低 我也都5x 03/05 10:11
推 Joey0222: 練有氧運動的（跑步、騎車、游泳......）平靜心律較慢是 03/05 10:19
→ Joey0222: 正常的。 03/05 10:19
→ Joey0222: 持之以恆平靜心律還會更慢 03/05 10:19
推 cofee: 正常的，我也是50多 03/05 10:26
推 doglegbow: 身體沒有不適，而且長期是如此就沒關係，我也只有44 03/05 10:36
推 evanzxcv: 正常，我偶爾還會低於50 03/05 10:44
→ sonic537: 若長期沒有什麼起伏變化，那就沒啥問題啦。 03/05 10:44
→ beastwu: 之前降到五十多，但最近量都六十幾，是跑太少嗎?@@ 03/05 10:49
推 saylike: 跑少又會慢慢上去 03/05 11:16
→ barttien: 這不是好事嗎？健康檢查時醫生都說有運動習慣的人心跳本 03/05 12:28
→ barttien: 來就低，因為不需要跳太多下就能得到一樣的效果 03/05 12:28
推 clarinetgirl: 有運動很正常，代表你心臟很有力 03/05 12:29
推 shanyer: 我只有40幾，睡覺時的心率偶爾還會30幾 03/05 12:59
推 hsyumi1026: 我當初要開刀量了兩天都在50左右，護士很擔心的去問 03/05 13:26
→ hsyumi1026: 醫生能不能開，醫生進來聽到有長跑習慣立馬說可以。 03/05 13:26
推 jayfantoo: 平時40幾，睡覺30幾+1，我只有跑量大降才會上升到50 03/05 13:52
推 justdoit: 可是周跑量20k好像不大耶 03/05 15:47
推 asdffdsaaa: 請問平常量都40多，有時候都測不到心跳， 偶爾才有去 03/05 17:23
→ asdffdsaaa: 跑步， 跑馬拉松心跳很難達到150，這樣身體狀況是不是 03/05 17:23
→ asdffdsaaa: 有問題 03/05 17:23
推 fvx335: 樓上速度多少 全馬多久 03/05 17:25
推 asdffdsaaa: 我很多年沒跑步 ，上個月參加渣打人生初半馬， 跑1小4 03/05 18:00
→ asdffdsaaa: 6分，跑到很累心跳跳到新高150，共練2個月，自己心跳 03/05 18:00
→ asdffdsaaa: 很慢，不知道有沒有問題 03/05 18:00
推 wj1009: 有疑問就去看醫生吧，太快太慢都不見得是好事 03/05 18:18
推 sn245763: 高手的口頭禪:心率怎都上不去 (同樣強度新手已經190bpm) 03/05 19:34
推 sqt: 我也是.健檢唯一紅字.心跳太慢.約50. 03/05 21:05
→ onion1011: 只能說這是跑步人的共同點...。 03/05 22:35
→ lujia: 只是老了心律不整機率會高一些 03/05 22:38
推 micco: 如果再加上血壓低的話~坐著有時會血流不過腦~ 03/05 22:53
推 ctct0513: 我40幾 最低38 03/05 23:00
推 jj840917: 先天體質也有很大的關係 我心跳天生偏高 半馬均心跳186 03/06 01:18
→ jj840917: 一堆沒在練的人靜止心率也比我低 03/06 01:18
推 jazzsax: 看年紀吧，本魯30歲 健檢時平靜心跳49 03/06 04:40
推 constantwind: 心跳低於50建議看一下心臟科，有時沒有不舒服並不代 03/06 06:58
→ constantwind: 表沒問題 03/06 06:58
推 icic21: 沒事的！我最慢量到39 03/06 07:10
推 lemelqoo: 厲害，我週跑110，也降不到50 03/06 12:20
推 icic21: tosonic5474:這是什麼軟體？！ 03/06 12:24
→ icic21: to sonic537請問這是什麼軟體？！ 03/06 12:25
推 icic21: 我有帶過24小時心電圖 03/06 12:28
推 tetsu2008: 我也帶過24HR心電圖 什麼也沒測到= = 03/06 16:20
推 yesyoudo: Garmin的軟體 03/06 20:07
推 RODPoy99: icic21 那個是Garmin Connect要有手錶才能監測 03/06 20:25
推 n924127: 我也都50幾 03/07 05:21
推 icic21: 原來是嘎命的！謝謝解答。 03/07 10:13
推 icic21: 半馬平均心率18x是奇葩！！！ 03/07 12:30
→ doglegbow: 還好吧！每個人心率區間本來就不同，我也認識幾個朋友 03/07 14:00
→ doglegbow: 半馬平均心率可以到18X，然後我連最高心率都不到180XD 03/07 14:00
→ doglegbow: 跟自己比較比較重要，跟別人比絕對心率值沒什麼意義 03/07 14:01
推 kairyu: 我半馬平均心率也是18x 03/07 21:18
→ papapeter: 建議你平常沒事多看一些辣妹....... 03/07 21:55
→ cicity: 樓上XD 03/08 03:17
推 peter0511: 正常 像我有在練手臂跟跑步的心跳也跟你差不多再高一點 03/08 13:54
推 ArSaBuLu: 我都趁家裡有人 不鎖門切靜音看謎片 來訓練瞬間拉高心跳 03/08 14:51
→ jeng7722: 我都57左右,每次體檢沒超過60護理師都不給過 03/09 16:26
推 jackypaul: 有在慢跑正常 03/09 16:58
推 minlanno: 每個人狀況不同，如果醫生檢查沒什麼問題，就不用擔心 03/10 07:51
→ minlanno: ，身旁很多有習慣運動的人，靜息心率大都蠻低的 03/10 07:51
推 spiriter: 前男友划船隊心跳更慢XD 03/10 08:46
推 easeyou: 心跳慢，首要必須排除：1. 本身有在服用藥物（像高血壓 03/12 11:40
→ easeyou: 或心衰竭的病人服用乙型阻斷劑）2. 心房心室傳導阻礙（要 03/12 11:40
→ easeyou: 裝「心電圖」才看的出來，二度傳導阻礙會每個幾下就會漏 03/12 11:40