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心跳30-40
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有沒有燃脂看燃脂心率揭曉! - World Gym Blog
從字面上來看,燃脂心率就是運動時讓心跳保持在這個區間,能啟動身體代謝 ... 持續運動30分鐘以上,此時肝糖變少,肌肉就會開始分解脂肪,讓原本身體 ...
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