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體能不就是會喘會很累就好嗎？心肺與能量系統的迷思 - 運動視界

由此可知網球的體能就是必須在這種又喘，心跳在140-180以上的狀況下，可以維持運動表現。我們知道人體在做任何動作都需要用到肌肉，而肌肉運作需要的 ...

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