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消耗熱量(大卡/公斤體重/時)

140. 騎腳踏車(快，20 公里/時) ... 會讓人覺得有點累，呼吸和心跳比平常快一些，也會流一些汗。 ※費力身體活動(>6 METs)：持續從事10 分鐘以上時，將無法邊活動邊跟人 ...

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