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嬰兒與母親 10月號／ 2015 第468期: 阿布、Michelle踏上人生新旅程。

責強度據美國婦產科醫學會規定,孕期運動心跳速率每分鐘不得高過 140 ,一週可運動 3 ~ 5 天,一天運動 30 分鐘。運動時要隨時監測自己的心跳,最高控制在每分鐘 120 ~ 140 ...

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