你即將離開本站

並前往https://www.don1don.com/archives/202611/%E8%B7%91%E6%AD%A5%E6%99%82%E7%B8%BD%E6%98%AF%E9%A3%86%E5%BF%83%E8%B7%B3%E5%97%8E-%E9%99%8D%E4%BD%8E%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BF%83%E8%B7%B3%E7%8E%87%E7%9A%84%E4%B8%80%E4%BA%9B%E5%BB%BA%E8%AD%B0

跑步時總是飆心跳嗎降低運動心跳率的一些建議｜動一動don1don

配速依據IMAT 心率（Max HR -40）作為最大有氧配速（如果你最高心率是180 ，那麼就剪去40 等於140 作為有氧配速）。 一個至少60 分鐘的長距離慢速跑練習（ ...

確定！ 回上一頁

查詢 「心跳140運動」的人也找了：

  1. 運動心跳170
    2.
  2. 運動心跳120
    3.
  3. 運動後心跳正常值
    4.
  4. 什麼 算激烈運動
    5.
  5. 運動心率過高
    6.
  6. 運動後心跳降很慢
    7.
  7. 運動心跳200
    8.
  8. 心跳率運動
    9.