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糖尿病病人之運動原則 - 三軍總醫院

能增進肌肉使用氧氣、消耗能量的有氧運動最佳，可選擇中等強度耐力的. 運動。 ... 目的在使運動時心跳速率達到. 其最高心跳速率的55至65 %(如下表)。 ... 99-140.

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