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藜麥有哪些好處？藜麥5大功效+3個超簡單「藜麥食譜」一次看

一碗煮熟米飯熱量280大卡，而煮熟的藜麥約220大卡，比白米飯低60大卡。藜麥 ... 熱量都不到100卡 · 減脂期吃什麼？專業營養師傳授「紅綠燈飲食法」，教你 ...

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