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比跑步安全、減肥效果佳！健走11大好處 - 優活健康網

1）增強心臟功能，使心跳慢而有力。 · 2）增強血管彈性，減少血管破裂機率。 · 3）增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性，促進血液循環和新陳代謝 ...

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