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運動不分年紀！專家：輕度運動就能降低心血管退化 - 運動星球

中年開始運動，死亡率降低了30%～40% · 輕運動也可以降低心臟衰竭機率 · 久坐不動最不利，70歲以上每天輕度運動一小時就足夠 ...

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