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心肺適能運動
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體適能運動~適能彼拉提斯 - 女人我最大~就是要健康美麗
適能 彼拉提斯就是融合體適能的彼拉提斯運動,節奏較快,重複次數較多,可以增強心肺耐力,又可以增強核心肌群,鍛鍊”天然束腹帶”,以達到消耗熱能, ...
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