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心肺適能運動
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享受運動健康一生- - 認識健康體適能
長久不動的代價--運動不足症 ... 心肺耐力. ▫ 柔軟度. ▫ 肌肉適能---肌力與肌耐力. ▫ 身體組成. ▫ 爆發力 ... 一、心肺耐力:九分鐘跑走(十三歲以下).
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