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心肺適能運動
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如何增進心肺適能
心肺適能 是指心臟輸送血液與氧氣至全身組織的能力,為一般所謂的耐力指標。 ... 不過,值得慶幸的是,適當的運動被證實可以有效地增進心肺適能、預防多種慢性疾病及 ...
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