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心肺適能運動
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https://www.epochtimes.com/b5/18/12/29/n10939358.htm
心臟喜歡的5個運動常做改善心功能
建議做有這些特點的運動:有氧系統、運動有節奏性及對稱性、動作反覆且持續、運動時需使用到身體大肌肉群(如下肢的腿部與足部肌肉群),且可以長時間做。
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