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設計你的居家有氧高強度間歇運動處方籤 - Galerdo卡洛動

因為這三項運動可以讓全身都可以訓練到位，包括從手臂、肩膀、下半身肌力到核心肌群與心肺，不僅可以提升綜合體能，也有非常高效的燃脂效果，同時這三個 ...

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