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心肺適能運動處方
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爬個樓梯就氣喘吁吁怎麼辦?心肺訓練帶給大家的影響及重要性
大家都知道運動可以促進健康、延緩身體老化、改善疾病,但是並不是說只要有運動就能改善所有疾病的,要針對不同的狀況,提供一個適合的運動處方,對於心臟 ...
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