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(103年)運動休閒與健康(課程) 第二章 - 隨意窩

☆若以心跳數為評估標準，當緩和運動結束時，個人每分鐘心跳應在多少100次以下比較理想。 二、增進柔軟性、肌肉適能、心肺適能的運動處方條件p41～57.

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