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心肺適能運動處方
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體適能運動處方 特殊教育-國語日報社網站
4、心肺耐力訓練:訓練原則是選擇孩子喜愛、身體大部分肌肉都有參與到,且可負荷的高強度運動,例如慢跑、騎單車、游泳等。 運動時間最好能持續二十到三十分鐘,每星期 ...
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