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心肺適能運動處方
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促進健康體能的方法 - 衛生福利部國民健康署
(一) 改善心肺耐力及身體組成的運動建議 ... 目前各國沿用評估體能的要素,包括心肺耐力、身體組成(身體脂肪百分比)、肌力與肌耐力、柔軟度等四項,改善各項體能要素, ...
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