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如何開立運動處方？試試FITT-VP Model - 健康生活

了解這些處方並不是為了取代體適能專業人員的功能，而是讓大家更了解彼此的 ... 心肺部分則可以透過簡單的慢跑與前面提到的動態熱身達成，至少要動到 ...

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