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運動訓練千萬別隔空抓藥！懂得運動處方能讓運動更有效率

然而，運動處方這個名詞並不是憑空出現，在體適能與運動產業中早已存在運動處方（Exercise Prescription）的概念，並針對心肺耐力（cardiorespiratory ...

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