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運動處方- 維基百科，自由的百科全書

心肺耐力 的運動處方編輯 · 最高心跳率[=220–年齡] X 55/65-90% · 最高心跳儲備[=最高心跳率–靜態心跳率] X 40/50-85% + 靜態心跳率(注意上限及下限均需加上靜態心跳率) · 自覺 ...

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