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如何開立運動處方？試試FITT-VP Model

了解這些處方並不是為了取代體適能專業人員的功能，而是讓大家更了解彼此 ... 若是要針對強化心肺功能的話，每週低於三次的有氧運動可能會讓心肺功能 ...

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