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運動科學訓練攻略（增訂版） | 誠品線上

本書以科學角度，從身體成份的基礎說起，進而探討心肺耐力訓練、肌肉訓練和增強 ... 高強度間歇訓練（HIIT）一、HIIT 定義二、種類和訓練方法三、功效原理四、安全注意 ...

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