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科學證實快走有氧訓練提升心肺適能有助大腦更健康- AcroViz

透過進行有氧運動來強化心肺耐力，包括快走、慢跑、游泳、騎自行車等。研究顯示進行有氧運動來強化心肺適能是改善衰老和大腦健康的最有希望的方法之一 ...

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