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哪種運動最有益心肺功能？名醫最推這運動：能維持心臟

一般來說，運動可分成三種：有氧運動、重量訓練、伸展型運動。施奕仲醫師解釋，有氧運動與其他兩種運動最大差異在於，心跳會加快鍛鍊到心肺功能，同時 ...

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