你即將離開本站

並前往https://topick.hket.com/article/2661525/%E3%80%90%E7%95%99%E5%AE%B6%E5%81%9A%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%80%91%E9%AB%94%E9%81%A9%E8%83%BD%E6%95%99%E7%B7%B4%E6%95%99%E8%B7%AF%E5%81%A5%E8%BA%AB5%E5%BC%8F%E3%80%80%E5%AE%B6%E4%B8%AD%E9%8D%9B%E7%B7%B4%E5%BF%83%E8%82%BA%E5%8A%9F%E8%83%BD%E5%8A%A9%E6%8A%97%E7%96%AB%E3%80%90%E6%9C%89%E7%89%87%E3%80%91

【留家做運動】體適能教練教路健身5式家中鍛練心肺功能助抗 ...

其實可在家用簡單的方法做訓練，選擇高強度的循環訓練代替，都能有效地提高心率，達到平時做帶氧運動的效果。 Jeff介紹的5個動作，以循環訓練計，每個動作 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「心肺訓練方法」的人也找了：

  1. 心肺訓練菜單
    2.
  2. 在家練心肺
    3.
  3. 心肺耐力訓練運動
    4.
  4. 心肺功能訓練
    5.
  5. 跑步心肺訓練
    6.
  6. 心肺功能差怎麼辦
    7.
  7. 心肺訓練動作
    8.
  8. 高強度心肺訓練
    9.